نقدی بر روابط آیاز و دکتر مساعدیان!

اخیرا یکی از وبلاگ نویسان مطرح کشورمان محسن سعیدزاده ( آیاز ) در وبلاگ خود مطلبی تحت عنوان «لطفا قصد جان همنوردتان را نکنید!» منتشر کردند و نوعی استفاده از داروی استازولامید زیر سوال بردند. آقای دکتر مساعدیان هم در مطلبی با عنوان «برای اظهار نظر علمی، دلیل علمی با ذکر منبع بیاوریم:» ضمن نقد نوشته ایشان، ایشان را از ورود به حوضه پزشکی منع کردند. که این پاسخ منجر به پاسخ دیگری از آیاز شد که در آن ضمن اشاره به اینکه آنچنان ایرادی هم در متن وجود نداشته و شاید کمی در استفاده از بعضی لغات افراط شده نسبت به یکسری فعالیتهای دکتر مساعدیان انتقاد کردند و مجددا پاسخ دکتر مساعدیان در نظرات وبلاگ آیاز و ...

به آیاز عزیز،

مطلب شما دقیقا بر مبنای مشاهدات و تجربیات شخصی شما و برداشت های شما از داروی خاصی بود و با زیباترین قلم و بیان مثال سعی کردید مفهوم مورد نظر خود را به خوانندگان وبلاگ انتقال دهید که بسیار هم موفق بودید. شاهد آن هم انتشار پست شما در صفحه فیسبوک کوهنورد و لایک ها و کامنت های بسیاری از طرفداران آن صفحه بود. اما متاسفانه (یا شاید خوشبختانه) علم پزشکی جدید راه هرگونه درگیر کردن تجربیات شخصی را حتی برای پزشکان متبحر و متخصص بسته است و پزشک وظیفه دارد تنها بر اساس شواهد تایید شده توسط مطالعات معتبر و وسیع اقدام به تشخیص و درمان بیماریها نماید. مثالی دیگر میاورم از کتاب بیماریهای داخلی «هاریسون» که تقریبا برای تمام پزشکان وحی منزل تلقی شده، در ابتدای این کتاب که هر 4سال یکبار بصورت کلی ویرایش و مطالب توسط تیمی از نفرات اول پزشکی جهان بازنویسی می شود صفحه ای وجود دارد که اشاره می کند که با توجه به سرعت پیشرفت علم پزشکی هر لحظه ممکن است مطالب توصیه شده توسط این کتاب با واقعیت آن زمان تفاوت داشته باشد فلذا پزشکان نباید تنها به این مطالب اکتفا کنند. یعنی حتی این گروه هم به نادانی نسبی خودشان معترف هستند.

نهایتا این مطلب را می خواهم برسانم که از دیدگاه ما پزشکان هر مطلب درستی حتما باید توسط یکی از منابع رسمی و قابل قبول پزشکی بوجود آمده باشد و بصورت وسواس گونه ای پزشکان تشویق به چک کردن مطالب یادگرفته قبلی و شرکت در کنگره ها، خواندن مطالب مجلات معتبر و شرکت در کلاسهای بازآموزی می شوند. از نظر ما مطالب همه سایتهای اینترنتی (بجز چند سایت خاص) بی پایه و اساس هستند مخصوصا اگر فارسی هم باشند! حال اگر شما بیایید و مطلبی خلاف آنچه در 1-2 سال اخیر، من خوانده ام منتشر کنید اولین واکنش من جستجوی منبع شما بود. در قدم بعد در منابع کتابی پزشکی دنبال صحت مطلب شما گشتم و بعد هم در مقالات 2014 که باز هم هیچ اشاره ای نیافتم! شاید بعد از 1 ساعت مطمئن شدم که این مطلب پایه علمی ندارد. بنابراین می بینید که اصلا بحث اینکه من در فلان سطحم و شما بهمان سطح نیست مسئله در آنجاست که شما بدون رعایت قوانین وادی پزشکی خود را وارد این وادی کردید. که البته من هم شما را قویا از ورود به این حوضه نهی می کنم چرا که در صورتیکه به سبب مطالعه مطلب شما فردی دارویی را متفاوت از روش صحیح مصرف کند مسئولیت سنگینی بدوش شما خواهد بود.

توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+  نوشته شده در  93/08/22توسط نادر-آرشام  | 

جلوگیری از هایپوترمی در دوچرخه سواری در آب و هوای سرد

آیا دوچرخه سواری کوهستان در آب و هوای سرد می تواند تهدید کننده سلامت باشد؟

تصویر دوچرخه سواری در زمستانتمرین در آب و هوای سرد دارای خطرات خاص خود است. دو مورد که به طور مستقیم به دمای پایین مربوط می شوند عبارتند از «یخ زدگی» (آسیب به پوست و بافت های زیر در اثر قرار گرفتن در معرض سرما) و «هیپوترمی» (شرایط بالقوه خطرناک درجه حرارت مرکزی کم).

تمرین در هوای سرد نیز باعث «دیورز سرد» شده به این صورت که خون از پوست دور شده و به سمت اندامهای حیاتی حرکت می کند. کلیه ها با دیدن جریان خون بیشتر ادرار بیشتری تولید می کنند، که می تواند سبب بوجود آمدن کم آبی بدن زودتر از حد مورد انتظار برای میزان فعالیت انجام شده شود.

ارتباط مشخصی بین فعالیت در هوای سرد و حملات قلبی یا ایست قلبی وجود دارد البته این در مورد افرادی که در حال حاضر در معرض خطر بیماری های قلبی هستند صادق است.... کلیک برای دیدن ادامه مطلب

برچسب‌ها: زمستان , سرمازدگی , هایپوترمی , دوچرخه کوهستان
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+  نوشته شده در  93/08/20توسط نادر-آرشام  | 

نذری دادن به چه قیمتی!؟

اینروزها حال و هوای محرم و مجالس عزاداری و نذری را همه جا میشود حس کرد، جدا از نقدهایی که اخیرا به محتوای و نحوه اجرای بعضی از مراسم گرفته میشود، بد نیست از دیدگاه سلامت عمومی و حفظ محیط زیست هم نگاهی بخصوص به نذری داشته باشیم.

واضح است که افرادی که بانی نذری می شوند هدفی خیر و متعالی را در سر دارند اما آیا نذر حتما باید محدود به سیر کردن موقت افرادی محدود ختم شود؟ دکتر حافظی از اعضای شورای شهر تهران پیشنهادی مبنی بر نذر کاشت درخت داشته اند، مشخص است که با وضعیت فعلی شهرهایی مثل تهران ما بیشتر نیاز به درخت داریم تا چند وعده محدود غذا برای نیازمندان (اینکه این عذا به دست چه کسانی میرسد خود بحثی دیگر است!).

مشکل دیگر توجه نکردن توزیع کنندگان نذری به ماهیت آلوده کننده ظروف یکبار مصرف عمدتا از جنس پلاستیک برای طبیعت و عدم بازگشت مواد پلاستیکی به چرخه ی طبیعت است. البته امروزه با بوجود آمدن ظرف هایی که از مواد گیاهی و طبیعی بدست می آیند می توان بر این مشکل چیره شد به شرط آنکه هزینه بالاتر تهیه چنین ظرفهایی فدای تعداد بیشتر غذا نشود.

از دیدگاه سلامت فرد هم متاسفانه در روند پخت غذا گهگاه اشتباهاتی صورت میگیرد که ناخواسته نذری با انواع مواد سمی و سرطانزا مخلوط می شود از آنجمله:

ریختن مواد غذایی بسیار داغ در ظروف یکبارمصرف پلی استایرنی (شبیه یونولیت) سبب آزاد شدن مواد سمی شده.

استفاده از روزنامه در دم کنی برنج و ورود مواد سمی روزنامه به غذا.

مصرف سنگ نمک نامناسب سبب ورود آلودگیها به غذا شده.

روندهایی که سبب نیمه سوزانده شدن مواد غذایی می شوند مانند سرخ کردن شدید سبزی، آرد حلوا یا ته دیگ تماما باعث تولید مواد سرطانزا می شوند.

امید است دوستان با طلاع رسانی در این زمینه و بهبود روند حاضر خودشان و ما را هم در این ثواب شریک سازند.

با استفاده از:

http://www.sanazsania.ir  http://www.khabaronline.ir http://www.taamolnews.ir http://www.tebyan.net http://shafaonline.ir

توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+  نوشته شده در  93/08/13توسط نادر-آرشام  | 

صعود پاییزی به قله شیورکش از روستای گرمابدر

شیورکش قله ای با ارتفاع حدود 3600 متر در منطقه رودبار قصران تهران در نزدیکی روستای گرمابدر فشم قرار دارد. این قله بسیار زیبا و سنگی بدلیل واقع بودن در کنار قلل معروف و مرتفعی همچون کاسونک و پیرزن کلون تا حد زیادی برای کوهنوردان شناخته شده نبوده و معمولا بصورت منفرد صعود نشده و بیشتر در صعودهای خط الراسی از گردنه یونزا به قله کاسونک و سپس شیورکش و نهایتا پیرزن کلون از آن عبور می شود.

در این برنامه که توسط سه نفر از اعضای آریاکوه در 25 مهرماه اجرا شد صعود از روستای گرمابدر از طریق دهلیزهای غربی به قله شیورکش انجام گرفت.مسیر صعود به قله شیورکش

گزارش برنامه:

پس از حرکت از تهران به سمت فشم در ساعت 6.30 صبح با رسیدن به میدان اصلی فشم به سمت راست پیچیده و جاده را به سمت روستاهای زایگان و لالون و آبنیک و گرمابدر ادامه دادیم. حدود 500متر پیش از اتمام جاده اسفالت [و رسیدن به محیط بانی گرمابدر] در سمت راست جاده خروجی خاکی و شیبداری مشاهده می شود که ما را به داخل روستای «گرمابدر» میرساند.

پس از عبور از میان روستا وارد جاده ای خاکی به سمت شرق شده که در ابتدای آن زنجیری برای کنترل تردد وجود دارد. بهرحال ما از باز بودن مسیر استفاده کرده و تا جایی که شاخه ای فرعی به رودخانه می پیوست تا ارتفاع حدود 2600متری پیش رفتیم و با پارک ماشین در ساعت 7.30 پس از عبور از رودخانه گام برروی یال احاطه شده توسط دو رودخانه گذاشتیم و صعود در شیب تند و بدون پاکوب را شروع کردیم.

8.10 با رسیدن بروی خط الراس و مشاهده منطقه ای هموار در ارتفاع 2800متری تصمیم به صرف صبحانه گرفتیم. با نگاه به سمت شمال غرب خط الراس سرکچال و خلنو و خرسنگ و جانستون و کمی نزدیکتر و در جنوب غرب پیرزن کلون و مهرچال که با اولین برف پاییزی نیمه سفیدپوش شده بودند و توده های ابر برروی دامنه های آنها به پایین می غلتیدند پیشبینی هوای چندان خوبی را نمیکردیم. به هرحال با اطمینان به ابزار و تجربه قبلی صعود همنوردمان 9.20 صعود را برروی یال (خط الراس) که تا زیر قله مخروطی شیورکش ادامه داشت شروع کردیم. مسیر نیمه پاکوب بوده و در قسمتی در ابتدای کار مجبور به دورزدن صخره ها از چپ (و اندکی فرود) شدیم ولی باقی مسیر تا ساعت 10.20 که در ارتفاع 3150 استراحتی کوتاه داشتیم پاکوب مناسب داشت. از این نقطه به بعد مسیر در همان راستای جنوب شرق ادامه داده و پس از حدود 200متر ارتفاع گرفتن به قسمت سنگی مسیر رسیدیم.

مسیر صعود ما از طریق یک دهلیز نسبتا عریض که اندکی در سمت راست ما قرار داشت بود. (برای مشاهده مسیر صعود بروی تصویر کلیک کنید) از اینجا به بعد مسیر کاملا شن اسکی بود و با کمک گرفتن از سنگهای اطراف مسیر برروی شن اسکی بالا رفتن را شروع کردیم که در همین حال بارش تگرگ و سپس برف همراه با باد و مه شرایط صعود را دشوارتر ساخت با احتصاب باد دمای حدود 5- (ساعت 11.45). حدود 1 ساعتی 200متر صعود آهسته برروی شن اسکی مخلوط شده با برف برای ما طول کشید. تا به روی قسمت سنگی با شیب ملایم تر رسیدیم و از آنجا به بعد با اندکی متمایل شدن به راست با طی مسافت حدود 150 متر به قله احاطه شده در برف و مه رسیدیم (ساعت 12.45).

توقف کوتاه ما برروی قله مصادف شد با کاهش مه و افزایش دید به نحوی که قله کاسونک در شرق و مسیر دیواره ای بین دو قله مشخص شد در دو سوی شمال و جنوب شیب تند به سمت دره ادامه داشت. ساعت 13 با استفاده از بهبودی موقت هوا مسیر را عینا برگشته و ساعت 15.30 به محل پارک خودرو رسیدیم.

نکات:

از جاذبه های مسیر وجود پوشش گیاهی پرپشت که در فصل بهار باید دیدنی باشد و وجود مسیرهای سنگی برای صعود به قله و همچنین چشم انداز زیبای قله به قلل البررز مرکزی می باشد.

مسیر دیگری که از طریق آن قله صعود می شود گردنه یونزا یا خاتون بارگاه (3100متر) به قله کاسونک و عبور از تیغه های سنگی و نهایتا قله شیورکش بوده که قطعا عبور قسمت انتهایی آشنایی با تکنیک های سنگ نوردی را می طلبد.


برچسب‌ها: قله شیورکش , روستای گرمابدر , قله کاسونک , گردنه خاتون بارگاه
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+  نوشته شده در  93/07/27توسط نادر-آرشام  | 

پس از 48 سال جانپناه نقره ای قله توچال تغییر رنگ داد!

در روز 4 مهرماه 93 به همت جمعی از اعضا باشگاه کوه نوردی تهران و با هماهنگی با فدراسیون کوهنوردی جانپناه قله توچال (جانپناه اردلان) پس از 48 سال از رنگ نقره ای به نارنجی تغییر رنگ داد!

تاریخچه ساخت جانپناه قله توچال

در اواخر سال 1345 دکتر اردلان به فدراسیون پیشنهاد ساخت جانپناهی بر فراز قله توچال با هزینه شخصی تا سقف 2000000 ریال را داد با شرط اینکه مراحل اجرائی آن توسط فدراسیون مدیریت شود. فدراسیون کوهنوردی سفارش ساخت جانپناه را به کارخانه لوله و ماشین مهندس رحیمی داد مدیر فنی کارخانه (آقای اشتری) طرح پناهگاه به صورت نیم کره با پوشش آلومینیوم از بیرون و یک لایه فیبر از داخل که بین دولایه با یونولیت به ضخامت 10 سانتیمتر بعنوان عایق حرارتی پرشده را اجرا کرد.روشنایی جانپناه توسط پنجره با شیشه نشکن دولایه تامین شد .اسکلت جان پناه از 8 تیرک تشکیل شده که در کارخانه طراحی و پس از حمل به قله نصب شد.همزمان با ساخت سازه، محل کرسی توسط آقای تقی ملائی ساخته شد. نصب جانپناه 18 روز طول کشید و در اواخر مرداد 1345 آماده شد .کل هزینه 2800000 ریال شد که مابه التفاوت هزینه توسط فدراسيون پرداخت شد.

جانپناه یکبار در سال 1369 توسط کوهنوردان شرکت نفت مرمت شد و در حال حاضر ساختمان آن از ورق آهن و پروفیل است و 25 مترمربع فضا دارد .طول آن 5 متر و عرض آن نیز 5 متر و ارتفاع 4 متر و ظرفیت خواب 15 نفر دارد .در طول هفته به طور متوسط بین 500 تا 1000 نفر بازدید کننده دارد .

در حال حاضر یک قسمت برف گیر به آن اضافه شده و در سال 1384 توسط سازمان نقشه برداری کشور تاسیسات ایستگاه شتاب ثقل مطلق ژئودینامیک (زلزله) وکالیبراسیون قله توچال در محل نصب شده.  این جانپناه آب و برق و امکانات ندارد .

از قله توچال قله دماوند در صورت خوب بودن هوا دیده می شود .قله آزادکوه، خلنو، کلون بسته، سرکچال، قلعه دختر (آتشکده دوره ساسانی)، روستای آهار،امامه،باغات بالای شهرستانک و باغ های آهار و شکرآب به خوبی دیده می شوند .

با تشکر از سایت درباغک و کوهنامه


برچسب‌ها: جانپناه قله توچال , جانپناه اردلان , تاریخچه جانپناه قله توچال , دکتر اردلان
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+  نوشته شده در  93/07/07توسط نادر-آرشام  | 

کم آبی بدن کوهنوردان

افت عملکرد بدنی کوهنوردان بعلت کم آبی بصورت شایعی در فصل تابستان مشاهده می شود.کم آبی در بدن کوهنوردان

کم آبی بدن سبب بروز علایم تشنگی، خستگی، سرگیجه، سردرد ، تب، خشکی دهان و بینی، تغییرات رفتاری و تیره و غلیظ شدن ادرار می گردد.

آریاکوه در ادامه به دلایلی که باعث کم آبی بدن کوهنوردان می شود اشاره خواهیم کرد.

  • متاسفانه زمانیکه کوهنوردی احساس تشنگی میکند حجم زیادی از مایعات بدن خود را از دست داده است. بنابراین تشنگی علامت خوبی برای شروع نوشیدن مایعات نیست.
  • در بسیاری از مواقع ظرف آب ما در لابلای لوازم در نقطه ای خارج از دسترس کوله قرار دارد و امکان توقف و نوشیدن آب وجود ندارد. بهتر است ظرف آب در نقطه ای در دسترس باشد یا از کیسه های مخصوص حمل آب (کمل بک) استفاده کنیم.
  • بعضی افراد (مخصوصا خانمها) برای اینکه مجبور به استفاده از دستشویی نشوند عمدا از مصرف آب خودداری می کنند.
  • کم آب بودن بدن در ابتدای شروع برنامه (بعلت تعریق در ماشین، نخوردن چای صبحانه، داشتن تعوع در شب مانی دیشب) خود عاملی است که باعث می شود نوشیدن مایع در طول برنامه نتواند کم آبی را جبران کند. توصیه می شود پیش از اجرای برنامه با مصرف نیم لیتر مایع از این مشکل پیشگیری کنیم.
  • بدن انسان توانایی جذب ناگهانی حجم بالای مایعات را ندارد و بهتر است مایعات کم کم و در دفعات بالا مصرف شوند. توصیه می شود در حین برنامه در 20 تا 30 دقیقه 200 تا 300 میلی لیتر مایع مصرف شود.
  • بهترین راه برای اینکه بدانید بدنتان با کم آبی مواجه نیست داشتن حجم قابل توجهی از ادرار شفاف و بی رنگ است.
  • پیش از اجرای هر برنامه با مطالعه مسیر و آگاهی از مکان چشمه ها و دمای هوا نیاز خود را به آب پیش بینی و حجم مناسبی از آب همراه داشته باشید.

برچسب‌ها: کم آبی , بطری آب کوهنوردی , کمل بک
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+  نوشته شده در  93/04/31توسط نادر-آرشام  | 

بهترین مسیر و زمان دسترسی گردشگران به دشت شقایق های دماوند

شقایقهای وحشی و زیبای دشت لار از جمله روییدنی هایی می باشند که هرساله هزاران گردشگر و طبیعت دوست را جذب این منطقه می کنند. هر چند که این شقایق ها در سایر نقاط ایران هم یافت می شوند ولی آب و هوای خاص منطقه و آسانی دسترسی به این محل با وجود جاده مناسب نام دشت لار را معروفتر از بقیه مناطق نموده است.تصویر دشت شقایق های لار

بهترین زمان: برای مشاهده دشت های شقایق دوهفته آخر خردادماه و دوهفته اول تیرماه است.

کاشت در منزل: این گیاه علفی بین 25 تا 90 سانتی متر ارتفاع داشته و به شیوه بذر پاشی تکثیر می شود. یعنی پس از پایان گلدهی در محل گل بذرهای گیاه بوجود آمده و با پخش شدن در خاک منطقه سال آینده از این بذرها گیاه تازه ای روییده می شود. متاسفانه انتقال پیاز گیاه یا بذرهای گیاه به مناطق دیگر (مثلا گلدان منزل!) بدلیل ناسازگاری با آب و هوای سایر نقاط تجربه موفقی نبوده و منجر به گلدهی نخواهد شد.

بهترین مسیر دسترسی: با خودرو از مسیر پلور (جاده هراز) است که با کلیک بروی این «لینک» جزئیات و کروکی آنرا مشاهده خواهید کرد.

بهترین روش لذت بردن

از همه شما طبیعت دوستان خواهشمندم با آگاه سازی سایرین مانع از بین رفتن این دشتهای شقایق شوید. قطعا داشتن عکسی در کنار این شقایقها و قله دماوند بهترین تجربه ممکن برای شما می باشد

شقایق ها معمولا در دشتهای پای ارتفاعات میرویند و بنابراین در دشتهای وسیع دوطرف جاده آسفالت منتهی به محیطبانی دشت لار مناظر بهتری را مشاهده خواهید کرد. لطفا توجه داشته باشید که با ورود خودرو به محل رویش این گیاهان علاوه بر له شدن تعدادی از گیاهان، به علت کوبیده و سفت شدن خاک محل امکان رشد گیاهان در سالهای بعد وجود نخواهد داشت. همچنین تجربه نشان داده است که بدلیل عمر کوتاه گلها، امکان سالم رساندن گلها به گلدان منزل عملا غیر ممکن بوده و چیدن گلها باعث جلوگیری از گرده افشانی و تولید بذر گلها ونهایتا رویش گلهای کمتری در منطقه خواهد شد.


برچسب‌ها: دشت شقایقهای لار , دشت لار , دشت شقایقهای دماوند
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+  نوشته شده در  93/03/27توسط نادر-آرشام  | 

پونه کوهی، تره کوهی و قارچ کوهی در داروخانه طبیعت!

تصویر پونه کوهی، تره کوهی و قارچ کوهی

نمونه ای از پونه کوهی، تره کوهی و قارچ کوهی روییده شده در اردیبهشت ماه در منطقه دارآباد تهران، برای اطلاعات بیشتر در مورد خواص تره کوهی و شناسایی آن به این «لینک» مراجعه کنید و چنانچه در مورد شناسایی قارچهای سمی از انواع خوراکی اطلاعی ندارید به این «لینک» مراجعه کنید.


برچسب‌ها: پونه کوهی , تره کوهی , قارچ کوهی
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+  نوشته شده در  93/03/11توسط نادر-آرشام  | 

تفاوت کوله چینی در مسیر کوهپیمایی معمولی و فنی

عبور از مسیرهای صعب العبور یا مسیرهای سنگ نوردی و فنی چالشی است که برای همه کوهنوردان حرفه ای بوجود می آید. در این مسیر ها بر خلاف مسیر های معمولی که در بیشتر مسیر کوهنورد به حالت ایستاده است، کوهنورد نیاز به انواع چرخش، بالارفتن از مسیرهای پله ای با فاصله زیاد، خم شدن و عبور از زیر عوارض سنگی دارد. حرکت در چنین محیطی با روش کوله چینی استاندارد که در «این پست» اشاره شد متفاوت خواهد بود.تصویر تفاوت کوله چینی فنی و معمولی

در صعود های فنی بستن مناسب کوله باعث بهتر شدن تعادل و کارایی صعود خواهد شد. تا جایی که ممکن است تمام وسایل را داخل کوله جای دهید که شامل بطری آب، کرامپون و حتی طناب و کلاه ایمنی هم می شود. این روش باعث بالاتر رفتن قدرت دید، تقسیم وزن بهتر و کمتر گیر کردن کوله و احتمال کمتر از دست دادن لوازم خواهد شد. سعی کنید با برنامه ریزی لوازمی که زودتر نیاز خواهید داشت را در دسترس تر قرار دهید. فضای خالی بین لوازم بزرگ را با لوازم کوچکتر پر و لوازم را فشرده و محکم سازید تا از جابجایی در هنگام حرکت و سر و صدا جلوگیری شود. لوازم سنگین را در نزدیکترین موقعیت نسبت به کمر قرار دهید (به تصویر مراجعه شود).

در صورتیکه مجبورید لوازم سنگینی مثل طناب  یا کرامپون را خارج از کوله حمل کنید سعی کنید آنها را در زیر کوله یا کناره های کوله قرار دهید. قرار دادن اشیا سنگین در پشت کوله سبب بیرون کشیده شدن مرکز ثقل شما و افزایش احتمال بهم خوردن تعادل و خستگی خواهد شد.

اگر مجبورید کلاه ایمنی خود را خارج از کوله حمل کنید بجای متصل کردن آن به کارابین با محکم بستن آن به کوله پشتی از تکان خوردن آن جلوگیری کنید.

نگارش و گردآوری، آریاکوه با استفاده از learning-adventures و Alpine Climbing: Techniques to Take You Higher


برچسب‌ها: کوله پشتی , مسیر های فنی , کوله چینی
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+  نوشته شده در  93/03/08توسط نادر-آرشام  | 

تجربه مواجهه با افعی البرزی

افعی البرزی از جمله خزندگان سمی به شمار میرود که در فهرست در معرض انقراض دفتر حیات وحش سازمان حفاظت محیط زیست قرار داشته. خوشبختانه ما این فرصت را پیدا کردیم که از دو حلقه از این خزنده در ارتفاعات دشت آزو در روستای نوا عکسبرداری کنیم. در ظاهر این مار همانند بقیه مارهای سمی سر مثلثی شکل با گردن واضح و دمی کوتاه داشته. در نگاه نزدیکتر مردمکهای بیضی و عمودی و طرح خاص پولک های پوزه این خزنده مشخصه افعی البرزی است.همچنین طرح زیگزاک بسیار زیبا پشت آن همراه با خالهای کوچک در کنار و خط تیره کنار چشم از دیگر ویژگیهای این افعی است. در هنگام گرفتن این عکس حیوان عصبانی و آماده حمله شده بود و به حالت اس مانند خود را جمع کرده و صدای خاص هیس هیس تولید می کرد. باید توجه داشت که اکثر موارد گزیدگی برای افرادی که قصد دست زدن به مار را دارند پیش می آید.

افعی البرزی


برچسب‌ها: افعی البرزی , مارهای سمی , Vipera ursinii eriwanensis
توجه: هرگونه استفاده از این مطلب بدون اطلاع نویسنده (حتی با دادن لینک) غیر مجاز می باشد!
+  نوشته شده در  93/03/02توسط نادر-آرشام  | 

 

  RSS